Berikut uraian dari pembahasan judul di atas.
Amalkan cara duduk tegak. Apabila duduk dalam keadaan membongkok, perut bahagian bawah akan kelihatan lebih besar. Untuk melatih otot sentiasa kencang, amalkan mengemut otot perut ketika sedang duduk. Kemudian tarik bahu ke belakang dan dagu ke atas. Sandarkan punggung bawah dekat pada penyandar kerusi. Amalan ini membantu membaiki postur badan anda.
Penulis: ENSAIKLOPEDIA PETUA MELAYU LAMA
---
/notes/ensaiklopedia-petua-melayu-lama/petua-wanita-untuk-elak-perut-buncit/379516245417177
Tidak ada komentar:
Posting Komentar